Gezondheidscoaching

"Ik help je graag om op eigen kracht toe te werken naar een evenwichtige geest in een gezond lichaam!"

gezondheidscoaching

Voor wie?

-------

Herken je jezelf in één of meerdere van volgende uitspraken?

• Ik heb alles geprobeerd om blijvend te vermageren, maar ik heb geen enkel dieet kunnen volhouden of het verloren gewicht is er achteraf steeds weer bijgekomen…
• Ik weet dat ik meer aan beweging moet doen, maar ik kom er niet toe om daadwerkelijk initiatief te nemen en/of vol te houden…
• Ik heb last van een blijvend energietekort…
• Ik voel me moe en lusteloos en kan moeilijk inslapen of doorslapen en heb ’s morgens ook niet het gevoel uitgerust te zijn…
• Ik ben vaak ziek of heb last van onverklaarbare kwaaltjes en pijnen die komen en gaan…
• Ik kan me moeilijk ontspannen en heb last van chronische stress...
• Ik loop op de toppen van mijn tenen, ben prikkelbaar en heb last van stemmingswisselingen…
• Ik heb het gevoel de controle over mijn leven te zijn verloren… ik word geleefd…
• Ik wil gewoon genieten van het leven aan de hand van een gezond en evenwichtig leefpatroon, maar weet niet hoe hieraan te beginnen…
• Ik vind het ontzettend moeilijk om mijn (slechte) gewoonte(s) te veranderen. 

gezondheidscoaching

Mijn werkwijze

-------

Ik help je inzicht te verwerven in je huidige levensstijl, in je doe- en denkpatronen en de daarbij horende valkuilen.  We maken hierbij gebruik van een werkbundel (gratis), die je achteraf nog als ondersteuning kan raadplegen.

We stellen samen een gepersonaliseerd gezondheidsplan OP MAAT op, waarbij ik je zal:

• adviseren
• bijsturen
• motiveren
• assisteren bij de realisatie van jouw zelfgekozen doelstellingen (vb. jouw doelstelling is "gezondere inkopen doen", maar je weet niet hoe hieraan te beginnen, welnu, dan ga ik samen met jou winkelen en leer ik jou hoe je best etiketten kan interpreteren). 

In een 8-tal sessies zullen we er SAMEN in slagen om een ware transformatie te bewerkstelligen en je gedrag blijvend te veranderen!

Je zal tenslotte zelf aanvoelen wanneer je stevig genoeg in je schoenen staat om jouw nieuwe ingeslagen pad op eigen kracht verder te bewandelen.

gezondheidscoaching

Enkele reacties van cliënten

-------

• "Mijn verwachtingen werden méér dan ingevuld.  Ik ben zéér tevreden!"
• "Alles is bespreekbaar en er wordt effectief naar oplossingen gezocht om barrières op te heffen."
• "Ik heb geleerd dat gezond eten superlekker is én ik heb ervaren dat bewegen je net een erngieboost geeft i.p.v. dat het je energie kost."
• "Het goede gevoel dat je bij een gezonde levensstijl krijgt, zorgde ervoor dat ik het makkelijk kon volhouden en zal volhouden!"
• "De coachingssessies en alle goede raadgevingen werkten heel motiverend voor mij... ik vind het makkelijker om me aan een gezonde levensstijl te houden onder begeleiding van een persoonlijke coach, die me kan helpen om problemen aan te pakken op een manier die past bij mijn persoonlijkheid."
• "Ik heb vele nieuwe, gezonde én lekkere dingen ontdekt... ik ben me ook meer bewust geworden van verborgen vetten en suikers (in o.a. vegetarische burgers, ontbijtgranen,...)... ik ben me ook bewust geworden van het feit dat ik vaak dingen eet uit gewoonte... ik heb naar mijn mening dit patroon doorbroken en ben trots op mezelf!"
• "Ik merk dat ik door dagelijks te sporten meer uithoudingsvermogen heb en meer spierkracht... én een strakker figuur!  Ik heb mijn doel bijna bereikt (mijn buik mag nog ietsje strakker), maar ik ga ervoor!"
• "Bedankt voor alles!  Je bent de max!"
• "De tijd die je voor me neemt, vind ik fantastisch!"
• "De rust die je uitstraalt, voelt als thuiskomen..."
• "Ik heb nooit het gevoel gehad, dat er druk op mij werd uitgeoefend."
• "... je oefeningen geven me kracht."
• "... de kroon op ons werk: een cortisolwaarde van maar liefst 25, naar een luttele 10... dit vind ik gewoon top! 
• "Wat ik allemaal heb geleerd, vergeet ik volgens mij nooit meer!"